Banyak sekali
orang yang masih sering begadang yang pada akhirnya banyak meninbulkan penyakit
akibat kebiasaan begadang itu atau banyak anak yang susah tidur dan sering mengantuk dalam
pelajaran di sekolah. Hal-hal seperti itu disebabkan karena mereka kurang
mengetahui jam kerja organ tubuh mereka.
Kebiasaan
tidur dan makan tidak teratur bisa menyebabkan perubahan jam kerja organ tubuh kita.
Kenali jam bekerja organ tubuh kita dan sesuaikan jam tidur/makan kita.
Lambung
(pukul 07.00 s.d. 09.00)
Merupakan jam tugas terberat bagi lambung. Sarapan akan
membantu proses pembentukan energi tubuh sepanjang hari. Apabila kita tidak memiliki masalah
dengan lambung pada saat perut masih kosong, sebaiknya kita minum jus buah atau
sayuran sebelum sarapan karena kandungan zat yang penting dalam jus akan segera
terserap oleh tubuh.
Limpa
(pukul 09.00 s.d. 11.00)
Merupakan jam
tugas terberat limpa. Tugasnya adalah mengangkut cairan nutrisi untuk energi
pertumbuhan. Kalau kita merasa mengantuk pada pukul 09.00 s.d 11.00 itu bisa
berarti fungsi limpa melemah. Cara mengatasinya adalah dengan mengurangi
kensumsi gula, lemak, minyak, dan protein hewani.
Jantung
(pukul 11.00 s.d. 13.00)
Merupakan jam
tugas terberat jantung. Kita disarankan untuk beristirahat pada jam-jam ini.
Ternyata, jam ini sama dengan jam istirahat di sekolah atau di rumah. Pada jam
ini sebaiknya kita menghindari panas matahari, marah, dan berolahraga agar
tidak menambah beban kerja organ jantung terutama penderita gangguan pembuluh
darah.
Hati
(pukul 13.00 s.d. 15.00)
Merupakan jam
tugas terlemah hati. Pada jam ini, darah merah akan berkumpul dalam organ hati
dan terjadi proses regenerasi sel-sel hati. Apabila fungsi hati kuat, tubuh
akan kuat menangkal semua penyakit.
Paru-paru
(pukul 15.00 s.d. 17.00)
Merupakan jam
tugas terlemah paru-paru. Pada saat ini, kita perlu istirahat untuk proses
pembuangan racun dan proses pembentukan energi paru-paru.
(pukul 17.00 s.d. 19.00)
Merupakan jam
tugas terberat ginjal. Inilah saat terbaik untuk belajar, karena pada saat ini
terjadi proses pembentukan sumsum tulang serta merangsang kecerdasan otak.
Sebaiknya jam ini kita gunakan untuk belajar dibandingkan menonton televisi,
dijamin prestasi belajar kita di sekolah akan bagus!
Lambung
(pukul 19.00 s.d. 21.00)
Merupakan jam
tugas terlemah lambung. sebaiknya kita tidak memakan makanan yang susah
mencerna atau memerlukan waktu yang lama untuk mencerna. Akan lebih baik jika kita sudah
berhenti makan pada jam-jam ini, untuk mengurangi jam kerja lambung.
Limpa
(pukul 21.00 s.d. 23.00)
Merupakan jam
tugas terlemah limpa. Pada saat ini terjadi proses pembuangan racun dan proses regenerasi
sel limpa. Pada jam-jam ini sebaiknya kita sudah beristirahat agar daya tahan
tubuh meningkat.
Jantung
(pukul 23.00 s.d. 01.00)
Merupakan jam tugas terlemah jantung. Sebaiknya kita sudah
tidur lho! Kalau masih diteruskan bekerja atau bergadang, akan melemahkan fungsi
jantung.
Hati
(pukul 01.00 s.d. 03.00)
Merupakan jam
tugas terkuat hati. Pada saat ini terjadi proses pembuangan racun atau limbah
hasil metabolisme tubuh. Apabila kita memiliki gangguan fungsi hati, akan
tercermin pada kotoran yang kita keluarkan dan gangguan mata yang kita alami.
Apabila ada luka dalam akan terasa nyeri.
Paru-paru
(pukul 03.00 s.d. 05.00)
Merupakan jam
proses pembuangan racun atau limbah pada paru-paru. Apabila kita batuk,
bersin-bersin, dan berkeringat dingin di malam hari menandakan adanya gangguan
fungsi paru-paru. Maka dianjurkan untuk sering melakukan olah nafas untuk
mendapatkan energi paru–paru yang sehat dan kuat serta kurangi aktivitas yang
dapat melemahkan fungsi paru–paru seperti merokok.
(pukul 05.00 s.d. 07.00)
Merupakan jam
tugas terkuat usus besar. Inilah alasan mengapa sebaiknya kita buang air besar
di pagi hari secara teratur.
Setelah kita mengetahui jam kerja di atas dimana pada
jam–jam tertentu ada organ yang
kuat bekerja dan lemah bekerja. Maka marilah kita untuk mulai menjaga kesehatan
organ tubuh kita. Mulai kurangi kebiasaan–kebiasaan yang dapat melemahkan
fungsi organ tubuh kita.