Murid tidur di kelas? Bukan bermaksud
mengumbar aib sendiri. Tetapi kita harus mengakui, merenungkan, dan meneliti
hal ini dengan cermat agar kita bisa mendiagnosa penyakit dan menentukan cara
pengobatannya. Siswa tidur di kelas bahkan menjadi semacam kebiasaan yang
menjamur di negeri kita tercinta ini. Lalu mengapa kebanyakan dari kita semua
lebih mudah mengantuk pada saat jam pelajaran? Penyebabnya ada bermacam-macam,
yaitu sebagai berikut:
1.
Kurang
tidur
Ini
memanglah alasan umum mengapa murid mengantuk ketika guru mengajar di sekolah.
Itu disebabkan oleh muridnya sendiri yang tidak pandai mengatur
waktu, ada beberapa murid yang yang mengorbankan jam
tidurnya bahkan sampai larut malam ada yang masih belum tidur karena harus
menelaah pelajaran. Ingat pelajar yang cemerlang ialah pelajar yang belajar
pintar bukan semata-mata kuat belajar.
2. Tidur yang berlebihan
Tidur yang terlalu lama dapat menyebabkan Narkolepsi.
Narkolepsi adalah masalah neurologis yang mengarah ke bagian
otak, yang berfungsi untuk mengontrol tidur. Orang-orang yang mengalami
narkolepsi tidak dapat membedakan antara waktu tidur dan waktu untuk tetap
terjaga. Orang-orang seperti ini bisa tertidur dimana saja dan kapan saja. Hal
ini sering dianggap sebagai kondisi yang turun-temurun dan benar-benar mengubah
gaya hidup seseorang. Seorang penderita narkolepsi mungkin dapat tertidur
selama beberapa detik atau bahkan untuk satu jam, tetapi ketika orang tersebut
bangun, mereka merasa segar dan energik, namun kondisi ini tidak tahan lama,
mereka mulai merasa mengantuk lagi. Masalah lingkungan juga yang memainkan
peran utama. Dikatakan bahwa orang yang menderita narkolepsi disebabkan karena
kekurangan protein yang disebut hypocretin,
yang sebenarnya mengatur kemampuan otak untuk dapat tidur.
3.
Makan terlalu banyak
Ini juga merupakan kebiasaan buruk. Apabila kita makan
terlalu banyak, maka perut kita akan terpaksa bekerja kuat memproses makanan
tersebut. Proses ini membutuhkan banyak oksigen dan menguras banyak tenaga. Ini
juga dapat membuat kita lebih mudah mengantuk ketika jam pelajaran di kelas.
4.
Badan terlalu lelah
Ada suatu ketika dimana kita mengantuk disebabkan oleh
badan kita yang terlalu lelah dengan aktivitas sepanjang hari. Seperti bermain
bola pada waktu petang secara berlebihan, Jogging keliling sekolahan.
Semua aktivitas ini dapat menguras keringat dan membuat kita lebih mudah
kelelahan. Oleh karena itu, pastikan kegiatan harian kita seimbang dengan
pencapaian akademik kita. Pastikan kita tetap segar dan tidak mengantuk pada
malamnya.
5.
Tidak ada niat belajar
Niat adalah kemauan atau ambisi pada diri seseorang untuk
melakukan kegiatan guna mencapai tujuan. Niat harus kita tumbuhkan dalam diri
kita agar kita memiliki ambisi untuk melakukan sesuatu dengan maksimal. Nah,
walaupun sudah ada niat untuk belajar, sekarang tinggal keseriusannya yang
dipertanyakan. Serius tidak dalam belajar? Tanda-tanda orang yang tidak serius
dalam belajar itu banyak sekali, saya ambil beberapa contoh saja misalnya saat
belajar sambil smsan sama teman atau sama pacarnya, bercanda dengan lain
sebagainya. Itulah tanda kalau kita tidak serius dalam belajar.
Kali
ini saya akan memberitahu sedikit solusi kepada para guru untuk mengatasi siswa
yang tertidur di kelas. Dari beberapa ide, saya menemukan beberapa solusi.
Salah satunya ialah menawarkan guru untuk melakukan ice breaking di dalam kelas, menyuruh siswa untuk cuci muka,
disuruh berdiri di depan kelas, ditegur, atau dibina secara khusus di luar
kelas.
Lalu, mana yang paling efektif? Bagi
pembaca yang berprofesi sebagai guru, bapak/ibu pasti tahu mana yang terbaik
karena setiap siswa, kelas, guru, dan sekolah pasti memiliki peraturan dan
kondisi yang berbeda.